5 razones por las que la leche es buena para los bebés

Todas sabemos que la leche, sobre todo la materna, es importantísima para el desarrollo de los bebés. Pero, ¿sabes exactamente por qué?

¡Estos son algunos beneficios!

1.Nutrientes

Todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer sano y con un correcto desarrollo mental. Además, es rica en calorías y proteínas, que son esenciales para los pequeños en pleno crecimiento.

2.Calcio y vitamina D

Es rica en calcio, que ayuda a tener huesos fuertes. También en vitamina D; ésta se sintetiza en el cuerpo cuando nos exponemos al sol, pero puede ser difícil de obtener a través de una dieta que no incluya leche.

3.Fibra

Contiene oligosacáridos: azúcares complejos que funcionan como sustratos de crecimiento de las bacterias que benefician al sistema intestinal. Además, previenen la adhesión de algunas bacterias y virus.

4.Lactosa

Es importantísima porque funciona como prebiótico, lo cual significa que ayuda al crecimiento de organismos benéficos. Además, ayuda en la absorción de magnesio y calcio.

5.Control de la presión arterial

También ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares por su alto contenido en potasio. Un vaso de leche de vaca descremada, por ejemplo, tiene 300 mg de potasio, equivalente al 9% de la cantidad diaria recomendada por la OMS.